Neu: Outdoor Fitness mit Julia

Ein Fitness Programm für jede Altersgruppe, die Spaß hat sich in der Natur zu bewegen

Freitag 11. November 10.30 – 12.00 Uhr

Startpunkt ist die Gernot-Prilop-Halle (SV Heim)

Nicht unbedingt erforderlich, aber falls vorhanden

• Walking Stöcke,
• Rucksack für Getränke und den Transport für evtl. Handgeräte,
• sowie entsprechende Kleidung wie Regenjacke

Warum Outdoor Fitness?

• Frische Luft wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
• Genau wie Bewegung.
• Waldluft mit unterschiedlichen Duftstoffen der Pflanzen regen und stärken das Immunsystem.
• Outdoor Training zu jeder Jahreszeit und unterschiedlichen Temperaturen regen den Stoffwechsel an.
• Einmal unterwegs wird die Ausdauer gesteigert und mit wechselnden Handgeräten Muskeln aufgebaut.

Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung erforderlich.  Bitte meldet Euch bei Interesse für das Training bei Julia Tel: 01525 9962450 ab dem 1. November an.  Weitere Infos könnt ihr auch bei Susanne Hämpke (SV Geschäftsstelle) unter Tel: 58586 erhalten.

Flyer zum Download